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Stress
Der Stress ist der Druck von außen, welcher vorruf ein Gefühl der Spannunges her. Es ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. In einer kleinen Mengen ist es im Leben jeden von uns.
Es gibt zwei die Arten von der Stress. Der günstig Stress hilft uns zu leben, weil er uns bereit hält. Dank ihm das Adrenalin ist sekretieren. Sie macht, dass wenn wir gefährdet sind, dann wir schneller und effizienter sind. Mit wenig Stress können wir besser sich konzentrieren auf die schwierige Prüfung.
Leider, Stress kann auch übermäßige oder verlängert werden. Dazu kann er führen die Apathie, die Unruhe und die verschiedene Erkrankungen. Er kann führen die schwere Störungen für das Funktionieren der Organe, und sogar den ganzen Körper. Das Anzeichen von dem chronischem Stress sind zum Beispiel Probleme mit Schlafen, mitten in der Nacht aufwachen , der Kopfschmerzen, die Reizbarkeit, die Ungeduld.
Es ist wichtig, um der Stress und die Spannung. Wenn wir nicht behelfen uns mit dem Stress, wir sollten um die Hilfe von einem Psychologen bitten.


Dodam, że ma to być tłumaczeniem z tego:

Stres
Stres to presja z zewnątrz, która wywołuje uczucie wewnętrznego napięcia. Jest on nieuchronnym elementem naszego życia. Stresu nie da się uniknąć. W niewielkiej ilości jest on obecny w życiu każdego z nas.
Są dwa rodzaje stresu. Stres korzystny pomaga nam żyć, bo utrzymuje nas w gotowości. Dzięki niemu wydzielana jest adrenalina. Ona sprawia, że w sytuacji zagrożenia działamy szybciej i sprawniej. Dzięki odrobinie stresu potrafimy się lepiej skupić na trudnym egzaminie.
Niestety stres może być też nadmierny lub długotrwały. Wtedy może powodować apatię, niepokój, a nawet różne dolegliwości. Może doprowadzić do poważnych zaburzeń w funkcjonowaniu narządów, a nawet całego organizmu. Objawami przewlekłego stresu są np. problemy z zasypianiem, budzenie się w środku nocy, bóle głowy, drażliwość, niecierpliwość.
Jest ważne, by rozładowywać stres i napięcie. Jeśli sami nie potrafimy sobie poradzić ze stresem, powinniśmy poprosić o pomoc psychologa.
Stress ist ein Druck von aussen, der ein Spannungsgefuehl hervorruft. Er ist ein unvermeidlicher Teil unseres Lebens. In kleiner Menge tritt er im Leben eines jeden von uns auf. Es gibt zwei Arten von Stress: der positive Stress hilft uns im Leben, indem er uns in Bereitschaft haelt. Durch ihn wird Adrenalin ausgeschuettet, was bewirkt, dass wir in einer Gefahrensituation schneller und effizienter reagieren koennen. Dank wenigem Stress koenen wir uns waehrend einer schwierigen Pruefung besser konzentrieren.
Stress, ist er uebermaessig und andauernd, kann zu Apathie, Unruhe und verschiedenen Erkrankungen fuehren. Er kann schwere allgemeine Stoerungen sowie Funktionstoerungen der Organe verursachen und sogar den ganzen Koerper schaedigen. Anzeichen von chronischem Stress sind zum Beispiel Schlafstoerungen, Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Ungeduld.
Es ist wichtig, den Stress abzureagieren. Falls wir selbst nicht in der Lage sind, mit unserem Stress fertig zu werden, sollten wir einen Psychologen zu Rate ziehen.

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