Pilne! Przetłumaczyć na język niemiecki informacje na temat stresu

Temat przeniesiony do archwium.
Brak wkładu własnego

Wpis zamieszczony (lub przeniesiony) do grupy "Brak wkładu własnego" oznacza, że autor wpisu nie zadał sobie trudu samemu spróbować poradzić sobie z zadaniem lub prośba o tłumaczenie została przepuszczona przez Google Translator. Jeśli ktoś z użytkowników forum ma czas i ochotę może odpisać na taki wpis ale jeśli takiej odpowiedzi nie będzie - nie ma co się denerwować - po prostu nikomu nie chce się odrabiać zadań za kogoś ;-)

Dlatego zachęcamy do własnych prób - szansa na odpowiedź jest znacznie większa.

Przy radzeniu sobie ze stresem najlepsza i najskuteczniejsza jest profilaktyka.Najczęściej zalecane metody radzenia sobie z trudnymi sytuacjami:
-Uprawiaj sport- nie chodzi tu o sport wyczynowy czy zawodowy, ale o zwykły wysiłek fizyczny (np., spacer z psem, taniec)
-Zdrowo się odżywiaj
-Utrzymuj kontakt z naturą
-Uśmiechaj się!
-Posłuchaj spokojnej muzyki
-Miej kogoś bliskiego
-Oddychanie brzuchem
-Zioła na uspokojenie-Napary z ziół to najlepszy środek na szybkie pozbycie się napięcia i zdenerwowania.
-Nie staraj się być perfekcjonistą- Każdy popełnia błędy. Nie musisz wszystkiego robić bezbłędnie.
-Stawiaj sobie realistyczne cele
-Miej czas właśnie dla siebie

Poznaj, co Cię stresuje!
Po pierwsze trzeba rozpoznać, jakie sytuacje nas stresują.
Najlepiej wypisać to, co nas stresuje na kartce papieru.
Jeśli chcesz się nauczyć, jak sobie radzić ze stresem w Twoim życiu, musisz najpierw wiedzieć, jakie są jego najważniejsze źródła.

« 

Pomoc językowa - tłumaczenia

 »

Pomoc językowa - tłumaczenia