Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich Kondition und Koordination. Es gibt eine Choreografie, die eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz ist. Aerobic ist heute sehr populär, weil es einem Sport für alle ist. Alle können das ausüben: Kindern, Eltern und auch Großeltern. Sehr wichtig ist um einen Trainer am Anfang zu haben. Er kann uns sehr gut für den Übungen bereiten und auch die richtige Methoden (rozgrzewki..) zeigen, weil nur angemessenen Übungen effektiv sind. Durch Aerobic kann jede Person ihre Aussehen verbessern und gesunder sein. Alles ist nicht teuer und wir brauchen keine spezielle Ausstattung, wie z.ß teure Maschinen oder Kleidungen. Heutzutage viele Menschen haben mangelnde Bewegung und brauchen die Anstrengung. Aerobic ist die beste Lösung für alle, die etwas für ihre Aussehen machen wollen und wenn es mit einem Diät verbunden ist, gibt es sehr gute Effekte. Die Wahrheit ist einfach: Aerobic macht Spaß ;-)
Może jeszcze jakieś inne pomysły, dlaczego Aerobik jest popularny?:)