zrobiłam tak jak umiałam, proszę Was o sprawdzenie..dziękuję Folki za przykład ;)
1. Vitamin A Retinol: Regt ( das Zellwachstum ) an, hilft ( gegen Falten Und Schuppen ) , heilt ( UV- Schäden ) z.B. Sonnenbrand. Quellen: Milchprodukte,Eigelb,Lebertran.
Was regt das Vitamin A (Retinol) an?
- Das Vitamin A ( Retinol) regt das Zellwachstum an.
Bei wem hilft das Vitamin A (Retinol)?
- Das Vitamin A ( Retinol) hilft gegen Falten und Schuppen.
Was heilt das Vitamin A ( Retinol) ?
- Das Vitamin A (Retinol)heilt UV- Schäden z.B. Sonnenbrand.
2. Provitamin A Catoin: Fördert ( die Durchblutung ), macht die Haut ( elastischer ). Quellen: Alle grönen Und gelben Gemüse.
Was fördert das Provitamin A (Catoin)?
-Das Provitamin A (Catoin) fördert die Durchblutung.
Was macht Das Provitamin A (Catoin)?
- Das Provitamin A (Catoin) macht die Haut elastischer.
3. Vitamin B1 Thiamin: Unterstützt ( den Stoffenwechsel der Kohlenhydrate ), verringert ( Hautprobleme ) z.B Anke und Allergien Quellen: Getreide, Hülsenfrüchte, Pfifferlinge, Hefe.
Was unterstützt das Vitamin B1 (Thiamin)?
- Das Vitamin B1 (Thiamin)unterstützt den Stoffenwechsel der Kohlenhydrate.
Was verringert das Vitamin B1 (Thiamin)?
- Das Vitamin B1(Thiamin)verringert Hautprobleme z.B Anke und Allergien.
4. Vitamin B2 Riboflavin: Verwandelt Eiweiss Fett Und Kohlenhydrate ( in Energie ) , hiltf ( bei rissiger Haut ). Quellen: Milch, Getreide,Geflügel,Bierhete, Nüsse, Fisch.
Was verwandelt das Vitamin B2 (Riboflavin)in Energia?
- Das Vitamin B2(Riboflavin)verwandelt Eiweiss Fett und Kohlenhydrate in Energia.
Bei wem hilft Das Vitamin B2(Riboflavin)?
-Das Vitamin B2(Riboflavin)hiltf bei rissiger Haut.
5. Vitamin B3 Niacin: Verringert zusammen mit Andersen B-Vitaminen ( Pigmentstörungen und Haarausfall ). Quellen: Fleisch, Lachs, Gefl€gel,Pilze,Erbsen.
Was verringert das Vitamin B3 (Niacin)mit Andersen B-Vitaminen?
- Das Vitamin B3 (Niacin)mit Andersen B-Vitaminen Pigmentstörungen und Haarausfall.
6.Provitamin B5 Panthenol: Sorgt ( für die Keratin-Bildung in Haut, Haaren, Nägeln ). Heilt Hautverletzungen, gibt Haaren ( Glanz und Volumen ). Quellen: Broccoli, Geflügel, Pilze.
Wofür sorgt das Provitamin B5 ( Panthenol)?
- Das Provitamin B5 ( Panthenol)sorgt für die Keratin-Bildung in Haut
Haaren, Nägeln.
Was gibt Haaren das Provitamin B5 ( Panthenol)?
-Das Provitamin B5 ( Panthenol) gibt Haaren Glanz und Volumen.