BARDZO PROSZE O SPRAWDZENIE.Z GORY DZIEKUJE
Nie kładz się o 3 w nocy godziny bo zachorujesz -Du nicht liegst um 3 nachts weil krank.
Jedz przynajmniej 3 posilki dziennie – Du isst wenigstens 3 Nachschub.
Kladz sie spac najpozniej o 23,i spij 8 godzin-Du liegst sich um 22.
Spij 9 godzin- Du schlafst neun Stunden.
Sport rowniez jest zdrowy i bardzo wazny dla zdrowia-Sport ist ebenfalls gesund und sehr wichtig erholsam.
Zacznij go uprawiac. – Du beginnst betreiben sport .
Wieczorem o 18 godzine biegaj – Am Abend du lauft um 18 Stunde
Ja codziennie biegam wieczorem przez godzine, - Ich laufe alltäglich durch ein Stunde.
jem trzy razy dziennie-Ich esse dreimal täglich
jem duzo owocow i pije duzo sokow .Ich esse viel Obst und trinke ich viel Saft.
Kładę sie spac o 22 i śpie 8 godzin jestem zdrowa -Ich schlafe um 22 und schlafe 8 Stunde und bin ich gesunde.