Nie kładz się o 3 w nocy godziny bo zachorujesz -
-> Du nicht liegst um 3 nachts weil krank.
* Geh nicht um 3 Uhr in der Nacht schlaffen, weil du noch krank wirst!
Jedz przynajmniej 3 posilki dziennie
-> Du isst wenigstens 3 Nachschub. ,) -> Nachschub
* Iss mindestens 3 Mahlzeiten am Tag!
Kladz sie spac najpozniej o 23,i spij 8 godzin
-> Du liegst sich um 22.
* Geh spätenstens um 23 Uhr schlaffen, und schlaffe 8 Stunden!
Spij 9 godzin.
-> Du schlafst neun Stunden.
* Schlaffe 9 Stunden!
Sport rowniez jest zdrowy i bardzo wazny dla zdrowia.
-> Sport ist ebenfalls gesund und sehr wichtig erholsam.
* Sport ist ebenfalls/genauso gesund und sehr wichtig für (deine) Gesundheit.
Zacznij go uprawiac.
-> Du beginnst betreiben sport .
* Beginne mit dem Sport/Beginne Sport zu treiben.
Wieczorem o 18 godzine biegaj.
-> Am Abend du lauft um 18 Stunde.
* Am Abend/Abends laufe ich gegen 18 Uhr.
("um" jest punktualnie o 18, chyba nie masz tego na mysli?)
Ja codziennie biegam wieczorem przez godzine,
-> Ich laufe alltäglich durch ein Stunde.
* Ich laufe täglich abends eine Stunde lang.
jem trzy razy dziennie.
-> Ich esse dreimal täglich. (tez moze byc)
* Ich esse 3-mal am Tag.
jem duzo owocow i pije duzo sokow.
-> Ich esse viel Obst und trinke ich viel Saft.
* pasuje!
Kładę sie spac o 22 i śpie 8 godzin jestem zdrowa.
-> Ich schlafe um 22 und schlafe 8 Stunde und bin ich gesunde
* Ich gehe um 22 Uhr ins Bett/ich gehe um 22 Uhr schlaffen und schlaffe (mindestens) 8 Stunden, deshalb bin ich gesund/deshalb fülle ich mich gesund.